Poniżej przedstawiamy 5 wskazówek dietetyka jak nie przytyć w Święta
1. Nie głoduj przez cały dzień
Zachowanie regularności posiłków jest bardzo ważne, szczególnie podczas świąt. Wyznając zasadę „zjem mniej w ciągu dnia, żeby móc zjeść więcej podczas kolacji” obciążysz swój układ pokarmowy, który na pewno da o sobie znać w późniejszym czasie. Głodując przez cały dzień, ciężko będzie Ci odmówić kolejnego pieroga czy następnego kawałka ciasta.
...
Wsparciu nauczania w miejscu pracy w toku kształcenia zawodowego poświęcona była wizyta studyjna na Łotwie przedstawicieli naszego regionu, w tym również Powiatu Starachowickiego, który reprezentowali w Rydze: Starosta Starachowicki Dariusz Dąbrowski oraz Mariusz Majewski, dyrektor Zespołu Szkół Zawodowych nr 3 w Starachowicach.
Wyjazd zorganizował Bank Światowy, w partnerstwie z województwem świętokrzyskim Powiat Starachowicki będzie realizował pilotażowy projekt Work-Based Learning w zakresie...
Małgorzata Lasek – opiekunka sekcji społecznej Młodzieżowej Rady Bursy ZSZ nr 1 w Starachowicach zorganizowała wraz z wychowankami „Mikołajki” dla zwierząt ze Schroniska w „Młynku”.
Akcji patronowała Aneta Matejczuk – wicedyrektorka szkoły. Dzięki wizycie w placówce Katarzyny Olszewskiej – właścicielki schroniska i Iwony Jaśkiewicz – Oddziałowego Inspektora Ochrony Zwierząt, młodzież mogła poznać smutne losy psiaków, które zostały pozbawione swoich domów u ludzi...
Prezydent Marek Materek na chwilę obecną widzi więcej plusów niż minusów w powstaniu w Starachowicach przy ulicy Ostrowieckiej spalarni śmieci. Ale jak mówi, żeby mógł przekonywać innych do tej inwestycji, to sam musi być przekonany, a póki co zbiera opinie co do tego projektu dlatego ostatecznie jeszcze się nie wypowiada.
Sprawa budowy spalarni została poruszona podczas wczorajszej [19.12.2016r.] sesji Rady Miejskiej. Radny Sylwester Kwiecień, już podczas spotkań informacyjnych dotyczących spalarni w...
Z dniem 31 grudnia 2016 r. kierownik zakładu MAN Bus Starachowice, Stanisław Ziętkiewicz zdecydował z powodów osobistych o zakończeniu współpracy z firmą.
Z dniem 1 stycznia 2017 r. funkcję kierownika zakładu MAN Bus Starachowice obejmie Mark Gouws.
Pochodzący z Republiki Południowej Afryki Mark Gouws (41 lat) jest z wykształcenia inżynierem mechanikiem. Swoją karierę zawodową rozpoczął w zakładzie MAN Bus & Coach w Johannesburgu (RPA), gdzie przez sześć lat pracował na stanowiskach kierowniczych - jako kierownik zakładu...
Komisja Europejska wystąpiła z nową inicjatywą – European Vocational Skills Week, mającą na celu promocję kształcenia i szkolenia zawodowego. Obchody Tygodnia Umiejętności Zawodowych zaplanowano na 5 – 9 grudnia 2016r.
Fundacja Rozwoju Systemu Edukacji – Narodowa Agencja Programu Erasmus+ 5 grudnia zainaugurowała krajowe obchody Tygodnia Umiejętności Zawodowych konferencją pt. „Kształcenie i szkolenia zawodowe - rozwój kompetencji, umiejętności i talentów”, w której uczestniczyła dyrekcja...
W niedzielę 18 grudnia zakończył się Jarmark Bożonarodzeniowy. Było przekazanie betlejemskiego Światełka Pokoju, łamanie się opłatkiem, świąteczne życzenia oraz miejska wigilia.
Wszystkim starachowiczanom prezydent miasta Marek Materek złożył świąteczne życzenia. Harcerze przekazali betlejemskie Światełko Pokoju. Ksiądz Andrzej Rdzanek odczytał fragment ewangelii oraz poprowadził wspólną modlitwę. Następnie harcerze rozdali opłatki, ludzie składali sobie życzenia. Zorganizowana została również miejska wigilia....
Z początkiem grudnia br. dwie uczennice Kinga Kotwica i Dominika Tokarska, należące do Koła Przyjaciół Biblioteki w Zespole Szkół Zawodowych nr 1 w Starachowicach zorganizowały w Przedszkolu nr 6 akcję czytelniczą pn. „Czytanie - Bajanie”.
Dziewczęta pod opieką Doroty Dziury odwiedziły grupę przedszkolną „Biedronki”. Spotkanie rozpoczęły wierszykiem „Entliczek – pentliczek”, którego interpretacja bardzo się dzieciom podobała. Następnie czytały książki takie jak:...
W sobotę 17 grudnia br. o godz. 14.00 kilkanaście osób protestowało przed budynkiem Specjalnej Strefy Ekonomicznej przy ulicy Radomskiej w Starachowicach. W biurowcu tym mieści się powiatowa siedziba Prawa i Sprawiedliwości oraz biuro starachowickiego posła Krzysztofa Lipca.
Protestujący mieli ze sobą transparenty z napisami: „Wolne Media”, „Jarosławie K.! Kup sobie wyższą drabinę, bo z tej co masz chyba nie widzisz, że niszczysz Polskę! Wolne media”!!!, „Precz z Kaczyńskim – dyktatorem”. ...
Dobiegła końca budowa nowego, energooszczędnego oświetlenia ulicznego na trzech starachowickich osiedlach. Łącznie zamontowano 31 stalowych słupów oświetleniowych z oprawami LED. Łączny koszt tego przedsięwzięcia to około 118 tysięcy złotych.
Nowe oświetlenie dróg wykonano w obrębie budynków Armii Krajowej nr 6, 8, 10, 12 i Reja 11 w Starachowicach. Inwestycja zrealizowana w ramach Budżetu Obywatelskiego. Prezydent Miasta Marek Materek podziękował za wkład w realizację tego przedsięwzięcia radnemu Rady Miejskiej...
wymagania konieczne (obligatoryjne ) super...
jak obwodnica będzie od północnej strony to...
stanowisko dla marzenki.kolejna ustwka....żenada!
niby pisze że zamykają ulice a na przystanek...
niezły start! najpierw do koryta, a teraz na...
